Síndrome de Burnout 

Este síndrome también conocido como "quemarse por el trabajo" o "síndrome del desgaste profesional", entre otros, se caracteriza por la presencia de una respuesta prolongada de estrés en el organismo, ante los factores estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el trabajo. Se ha incrementado considerablemente en la sociedad y aunque hay mayor riesgo de padecerlo en las profesiones asistenciales, afecta cada vez más a otros ámbitos laborales. Algunos ejemplos serían:  personal sanitario, policías, bomberos, y profesores.
 

La definición más aceptada es la que redacta la psicóloga social Maslach, que lo conceptualiza como  síndrome tridimensional y con las siguientes características:

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 Depresión 

Es un problema de importancia clínica, frecuente y próximo a todos. Su punto central es el grado de satisfacción - insatisfacción de la persona en relación con sus distintas actividades.
 
Síntomas:
 
 1.    Síntomas anímicos.
Tristeza, abatimiento, pesadumbre o infelicidad. Irritabilidad, sensación de vacío o nerviosismo.

 2.   Síntomas motivacionales y conductuales.
Inhibición, apatía, indiferencia, anhedonia (disminución en la capacidad de disfrute). Retardo psicomotor (enlentecimiento generalizado de las respuestas motoras, el habla, el gesto y una inhibición motivacional casi absoluta).
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 Juego Patológico 

Se considera jugador patológico aquella persona que fracasa progresiva y reiteradamente en su intento de resistir el impulso de jugar, aunque tal implicación en el juego le provoque problemas en su vida personal, familiar y socioprofesional (Lesieur,1984).

Fases del juego patológico. (Custer, 1984; Custer y Milt, 1985).

Fase de ganancias. La persona juega todavía poco. No es extraño que consiga algún gran premio. Comienza a dar gran importancia a las ganancias y a minimizar las pérdidas. Esto aumenta su optimismo y autoestima.

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 El Estrés 

El estrés es una respuesta adaptativa que puede resultar beneficiosa para incrementar y mantener el rendimiento y la salud.
 
Pero el exceso de estrés por exposición a múltiples o muy impactantes situaciones estresantes, falta de recursos y agotamiento, puede perjudicar tanto en el rendimiento como en la salud de las personas. Es uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades más graves de nuestro tiempo.
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 10 Propuestas de psicologiafindesemana.com para tu bienestar 

                                                                                                                                                                       

  1. Cuida tu mente y tu cuerpo
  2. Haz que tu camino y el de los que te rodean sea más ameno
  3. "Al mal tiempo, buena cara"
  4. Sonríe
  5. Sé agradecido/a
  6. Sé empático/a
  7. Gestiona bien tu tiempo
  8. Lleva a término tus buenos propósitos
  9. Sigue creciendo
  10. Quiérete mucho
  •           Y en resumen: Sé feliz



 

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